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Paul's Blog - Rund um Deine Gesundheit

Ist Marathon laufen gesund?

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Der Marathonlauf ist eine Tortur für den Körper, so gesehen eine ungesunde Veranstaltung. Der Marathonlauf selber ist in den meisten Fällen jedoch der Gipfel eines Ausdauertrainings und Paul weiß, wenn man das insgesamt betrachtet, dann werden Herz-Kreislauf-Lunge, der Stoffwechsel und die Muskulatur trainiert. Das wirkt sich auf jeden Fall positiv auf die Gesundheit aus.

Schlagworte Fitness Laufen Marathon Stoffwechsel Ausdauer Vorbereitung Überlastung Pausen Willenssache Mentalität

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Der Marathonlauf ist eine Tortur für den Körper, so gesehen eine ungesunde Veranstaltung. Der Marathonlauf selber ist in den meisten Fällen jedoch der Gipfel eines Ausdauertrainings und Paul weiß, wenn man das insgesamt betrachtet, dann werden Herz-Kreislauf-Lunge, der Stoffwechsel und die Muskulatur trainiert. Das wirkt sich auf jeden Fall positiv auf die Gesundheit aus.

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Ist Marathon laufen gesund?

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Der Marathonlauf ist eine Tortur für den Körper, so gesehen eine ungesunde Veranstaltung. Der Marathonlauf selber ist in den meisten Fällen jedoch der Gipfel eines Ausdauertrainings und Paul weiß, wenn man das insgesamt betrachtet, dann werden Herz-Kreislauf-Lunge, der Stoffwechsel und die Muskulatur trainiert. Das wirkt sich auf jeden Fall positiv auf die Gesundheit aus.

Schlagworte Fitness Laufen Marathon Stoffwechsel Ausdauer Vorbereitung Überlastung Pausen Willenssache Mentalität

Ist Marathon laufen gesund?

Ist Marathon laufen gesund?

Ist Marathon laufen gesund?

Der Marathonlauf ist eine Tortur für den Körper, so gesehen eine ungesunde Veranstaltung. Der Marathonlauf selber ist in den meisten Fällen jedoch der Gipfel eines Ausdauertrainings und Paul weiß, wenn man das insgesamt betrachtet, dann werden Herz-Kreislauf-Lunge, der Stoffwechsel und die Muskulatur trainiert. Das wirkt sich auf jeden Fall positiv auf die Gesundheit aus.

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Das Ei

Das Ei

Eier sind wahre Multitalente

Diese kleinen, aus der Form geratenen Kugeln tragen die Nährstoffe für ein Kükenleben in sich. Ein Hühnerei enthält ein Drittel des Tagesbedarfs eines erwachsenen Menschen an Protein, zahlreiche Vitamine, sowie Natrium, Kalium, Calcium, Eisen, Zink, Selen, Fluor und Magnesium. Mit all den Elementen ist ein Ei nicht nur ein einfaches Nahrungsmittel, es eignet sich zudem beim Backen als „Klebstoff“ und ist selbst als Kosmetikum für Gesicht und Haare einsetzbar.

Schlagworte Haut Gesund Ei Eier schön Haar Glanz Poren Darm Muskeln

Das Ei

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Diese kleinen, aus der Form geratenen Kugeln tragen die Nährstoffe für ein Kükenleben in sich. Ein Hühnerei enthält ein Drittel des Tagesbedarfs eines erwachsenen Menschen an Protein, zahlreiche Vitamine, sowie Natrium, Kalium, Calcium, Eisen, Zink, Selen, Fluor und Magnesium. Mit all den Elementen ist ein Ei nicht nur ein einfaches Nahrungsmittel, es eignet sich zudem beim Backen als „Klebstoff“ und ist selbst als Kosmetikum für Gesicht und Haare einsetzbar.

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Das Ei

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Eier sind wahre Multitalente

Diese kleinen, aus der Form geratenen Kugeln tragen die Nährstoffe für ein Kükenleben in sich. Ein Hühnerei enthält ein Drittel des Tagesbedarfs eines erwachsenen Menschen an Protein, zahlreiche Vitamine, sowie Natrium, Kalium, Calcium, Eisen, Zink, Selen, Fluor und Magnesium. Mit all den Elementen ist ein Ei nicht nur ein einfaches Nahrungsmittel, es eignet sich zudem beim Backen als „Klebstoff“ und ist selbst als Kosmetikum für Gesicht und Haare einsetzbar.

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Eier sind wahre Multitalente

Diese kleinen, aus der Form geratenen Kugeln tragen die Nährstoffe für ein Kükenleben in sich. Ein Hühnerei enthält ein Drittel des Tagesbedarfs eines erwachsenen Menschen an Protein, zahlreiche Vitamine, sowie Natrium, Kalium, Calcium, Eisen, Zink, Selen, Fluor und Magnesium. Mit all den Elementen ist ein Ei nicht nur ein einfaches Nahrungsmittel, es eignet sich zudem beim Backen als „Klebstoff“ und ist selbst als Kosmetikum für Gesicht und Haare einsetzbar.

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Was ist dran am Frühsport?

Was ist dran am Frühsport?

Der Körper schläft im Grunde nicht, aber für die Nacht werden viele Funktionen, die wir am Tage benötigen, heruntergefahren. Heilung, Abarbeitung von Eindrücken, der Körper hat Nachts noch gut zu tun. Dennoch befindet er sich in der Nachtabsenkung. Nach dem Schlaf, also in der Regel am Morgen, muss der Körper erst einmal wieder in Schwung kommen.

Schlagworte Sport Gesundheit Herz Abnehmen Kreislauf Frühsport Bewegung Schwung

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Der Körper schläft im Grunde nicht, aber für die Nacht werden viele Funktionen, die wir am Tage benötigen, heruntergefahren. Heilung, Abarbeitung von Eindrücken, der Körper hat Nachts noch gut zu tun. Dennoch befindet er sich in der Nachtabsenkung. Nach dem Schlaf, also in der Regel am Morgen, muss der Körper erst einmal wieder in Schwung kommen.

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Was ist dran am Frühsport?

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Der Körper schläft im Grunde nicht, aber für die Nacht werden viele Funktionen, die wir am Tage benötigen, heruntergefahren. Heilung, Abarbeitung von Eindrücken, der Körper hat Nachts noch gut zu tun. Dennoch befindet er sich in der Nachtabsenkung. Nach dem Schlaf, also in der Regel am Morgen, muss der Körper erst einmal wieder in Schwung kommen.

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Was ist dran am Frühsport?

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Der Körper schläft im Grunde nicht, aber für die Nacht werden viele Funktionen, die wir am Tage benötigen, heruntergefahren. Heilung, Abarbeitung von Eindrücken, der Körper hat Nachts noch gut zu tun. Dennoch befindet er sich in der Nachtabsenkung. Nach dem Schlaf, also in der Regel am Morgen, muss der Körper erst einmal wieder in Schwung kommen.

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Heuschnupfen? Verkriech Dich doch in Deinen Raumanzug!

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Noch steht die Jahreszeit auf Winter…

Die Allergiker sind aber schon voll dabei, denn Frühblüher wie Hasel und Erle legen schon wieder los: Das erste Augenjucken, die triefende Nase rührt nicht mehr von der Erkältung her… tränende Augen, Fließschnupfen. Je nach Anfälligkeit legen die ersten Allergiker los.

Schlagworte Erkältung Allergie Schnupfen Nase Augen Frühblüher Hasel Erle Augenjucken Fließschnupfen Anfälligkeit. Pollen Pollenflug

Heuschnupfen? Verkriech Dich doch in Deinen Raumanzug!

Noch steht die Jahreszeit auf Winter…

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Noch steht die Jahreszeit auf Winter…

Die Allergiker sind aber schon voll dabei, denn Frühblüher wie Hasel und Erle legen schon wieder los: Das erste Augenjucken, die triefende Nase rührt nicht mehr von der Erkältung her… tränende Augen, Fließschnupfen. Je nach Anfälligkeit legen die ersten Allergiker los.

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Hygiene

Hygiene "to go"

Herbstzeit, Erkältungszeit...

Die Luft wird Kühler, es wird schneller dunkel und es regnet öfter. Klassisches Erkältungswetter also. Immer öfter sieht man in dieser Zeit Menschen, die verzweifelt nach ihren Taschentüchern suchen oder sich ungeniert in die Hand niesen, um sich kurz danach wieder an dem Treppengeländer festzuhalten, welches du auch berührst.

Schlagworte Desinfektion Hygiene unterwegs Erkälrung Erkältungswetter Taschentücher Hand

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Die Luft wird Kühler, es wird schneller dunkel und es regnet öfter. Klassisches Erkältungswetter also. Immer öfter sieht man in dieser Zeit Menschen, die verzweifelt nach ihren Taschentüchern suchen oder sich ungeniert in die Hand niesen, um sich kurz danach wieder an dem Treppengeländer festzuhalten, welches du auch berührst.

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