Schlagwort: eiskaltes Wasser

Warum? Einfach weil auch das beste System einmal überhitzt, wenn man keine Pause-Taste findet. „Zeit für Dich“ ist kein Luxus, sondern eine biologische Notwendigkeit. Paul schaltet bewusst ab, senkt damit den Stresspegel, während sein Körper in den Regenerationsmodus schalten kann. Das stärkt Nerven, sorgt für einen besseren Schlaf und am Ende steht mehr Energie für den Alltag bereit.